2020年10月10日 / 最終更新日 : 2020年10月12日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食4日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食４日目のレポートです。 なぜ、あなたが暴食するのか？ Part2 その理由を解説です。 気が付かない低血糖にご注意くださ […]
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食3日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食３日目のレポートです。 なぜ、あなたが暴食するのか？ その理由を解説です。 愛の不時着にはまってください(笑) ご覧くだ […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食2日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食２日目のレポートです。 ファスティング完了後は、腸活しましょう。 その時に小腸と大腸を分けて考えて、ケアしていきます。 […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食1日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食１日目のレポートです。 何をどの位食べるべきかを解説です。 ご覧くださりありがとうございます(^^)
2020年4月4日 / 最終更新日 : 2020年4月5日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング YouTube第35弾！【回復食2日目】5日間断食の記録！リバウンドしない腸内環境改善メソッド こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 YouTube第35弾！ 回復食２日目☆ リバウンドしないための腸活の勧め。 ファステイング後は劇的に腸内環境を改善するチャンスです。 食事とサプリについてダブル […]
2020年4月3日 / 最終更新日 : 2020年3月24日 Ayuta １３その他 YouTube第34弾！【回復食1日目】5日間断食の記録！リバウンドしない回復食とは こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 YouTube第34弾！ 【回復食1日目】 5日間断食❤ ファスティングは、回復食が重要です。 リバウンドしない回復食について解説しました(^^)
2017年5月11日 / 最終更新日 : 2017年5月11日 Ayuta ファスティングQ&A ファステイングは、回復食3日目から大切です！ ファスティングは回復食がとても大切です！ これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。 今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。 量のイメージにしてください。 朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリ […]
