2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 【更年期あるある】ホットフラッシュの傾向と対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日のテーマは、「ホットフラッシュ」です。 (出典:renewmetoday.com) 45歳位から、 顔だけ暑い、 顔だけ汗をかく それもタオルが必要なほどに […]