2019年10月19日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 浮腫んで太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日3回目は、「ダイエット3」 浮腫み(むくみ)です。 ===== 塩分に敏感な方も増量しやすいです。 濃い味のものを食べた翌日に 必ず浮腫んでいる方が該当します […]
2016年7月21日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ファスティング 1週間で体重が3kg減、血圧は上120~下80代で安定! 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 本日は、先日3日間ファスティングを完了された東京都在住男性Kさん(50代)の感想をシェアいたします。 ******** 1.ファスティングをする前はどんな状態でしたか? 単身赴任中の数 […]