『幸せ収納』と『ファスティング』の類似点
こんばんは(^^)
ファスティング2日目をむかえ
空腹感もそれほど気にならず
食べる時間を省略できるので
普段後回しにしていた、パソコン関係の仕事しております(^^)
本日は、静岡県在住の美紀さんのブログのご紹介をいたします。
初めてファスティングのお申込みは、
息子さんの卒業式で着たいスーツがあったからでした。
その後は、4か月に1度程度のペースでファスティングされてます。
いい感じのペースですね(^^)
昨年秋にはファスティングマイスター検定も受講されました。
写真はその時の模様です。
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ファスティング＝ダイエット
と、いうより
ファスティング＝リセット
な、イメージです
体重も落ちますが、身体中のムクミが取れる感じです。
確かに、1日目はお腹が空いて辛いですが、
2日目には頭スッキリ、3日目にはお肌ツルツル
最近は予定が合えば5日間ファスティング、出来るようになりました
ファスティングと幸せ収納の共通点とは、続きは美紀さんのブログをご覧ください。
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最初は食べないなんて無理無理とおっしゃっていたのに
今では習慣化されていて
私も嬉しいです(^^)
ファステイングは、ダイエットが目的で挑戦される方も多いですが、
すっきり感や終了後の達成感もあり、
自己肯定感が高まります。
終了後は、食べる物を厳選できるようになります。
とりあえず3日間から。
できれば5日間以上がおすすめです。
私が初めてのファスティング挑戦したのは2012年の5月のまさにこの時期。
それから早5年経過し
600人以上の方の指導をさせていただきました。
今年の3月でファスティングマイスター学院の上級講師は引退しましたが、
200人以上のファスティングのプロの養成もさせていただきました。
みなさんの笑顔を見て
ファステイングを仕事にして良かったなといつも思います。
ただ終了後リセットしきれなかった方もいらっしゃいます。
なんとかできないかと指導方法を模索してきました。
本日、進化されたファスティングプログラムを発表いたします。
波動療法×ファステイング
あゆた式 波動美ファスティングです。
詳細は、こちらをご覧ください。
波動美ファスティングについては、詳細をブログでご紹介していきます。
明日も天気が良さそうです。
楽しいGWをお過ごしください。
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恒例の特別１dayセミナーは、５月１０日（火）に開催です。
食やファスティングを仕事にしたい方は是非お越しください。
あと2名様が受講可能です。
詳細はこちらをご覧ください。
5月21日（日）静岡市で「腸と発酵」「奈央海式健美食ダイエットセミナー」開催いたします。
詳細はこちらをご覧ください。
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
