自分の身体の声を聞いて、要るもの、要らないものの取捨選択はクセになります
先日のブログで下記のファスティングのお客様の感想をシェアいたしました。
美味しいものを初心にかえって、丁寧にむさぼります（≧∇≦）
その感想文をうけての、東京都在住の40代女性Hさんの感想です。
Hさんはファスティングマイスターの資格を取得されて、定期的にファスティングをされてます。
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私も3日目の朝の感覚が忘れられず、毎回ただひたすらに2日間を乗り切っています。
自分の身体の声を聞いて、要るもの、要らないものの取捨選択はクセになりますね(^^)
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人は、本来は今の自分の必要な物を選択できる力をもってます。
ただ、飽食の現代、選択肢が多く、不自然なものを沢山取り入れていると、その感性が鈍っている人が多いです。
それをリセットする効果がファスティングにはあります(^^)
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そろそろ年末年始の暴飲暴食をリセットしませんか？
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栄養師＆ファスティングマイスター・食育講師 鮎田奈央海
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