悪玉コレステロールが高い人必見!スタチンとCoQ10の関係

こんにちは(^^)

鮎田奈央海です。

同年代の友人(アラカン)に悪玉コレステロールが高いことで、相談を受けることがあります。

値としては、

LDL(悪玉)コレステロール180~200 

HDL(善玉)コレステロール100
中性脂肪80

みたいな感じです

LDL(悪玉)コレステロールは、

胆汁や細胞膜

女性ホルモン(エストロゲン、プロゲステロン)

副腎皮質ホルモン(コルチゾール、アルデステロン)

の原料になるので、決して悪ではありません。

低い方が問題です。

しかし、一般的には高い方にフォーカス

スタチンを医師から進められることが多く

飲んだ方がよいのか?

飲まない方がよいのか?

結論から言えば、頸動脈エコーで、アテローム性動脈硬化の有無を確認です

あれば、下げる努力は必須

スタチンの前に

EPA系を試して欲しい

まずは、お食事でしっかり

亜麻仁油でαリノレン酸

青魚や鮭でEPA

&適度な有酸素運動

サプリでナイアシンもお勧めですが、フラッシュがあるので、少量から

スタチンは、簡単に悪玉コレステロールを下げることができるお薬

ホント、すごいです

ただ~デメリットもあり、その一つがコレステロール生成の先にあるCoQ10の生成を阻むのです

上は尊敬する内山葉子先生の「この薬、飲み続けてはいけません!」より

CoQ10は、体内で抗酸化物質、ミトコンドリアでエネルギー生成にも必須の栄養素

スタチン飲む方は、CoQ10の補給をお忘れなく

愛用の品はこちら

https://iherb.co/ntt2MaG

日本のカネカのCoQ10使用なのが嬉しい

アラフォーからは

卵巣での女性ホルモン生成能力が下がり原料が余る

甲状腺機能低下でコレステロールの仕分け力が下がる

などの理由で悪玉コレステロールが高くなる方が多いです。

女性ホルモンの分泌低下は様々な症状を引き起こします。

女性ならすべての人に視聴して欲しい

「アラフォーからの身体の取説」です

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3年間は視聴&質問可能です(^^)

本日も最後までご覧くださりありがとうございました!

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