悪玉コレステロールが高い人必見！スタチンとCoQ10の関係
こんにちは(^^)
鮎田奈央海です。
同年代の友人（アラカン）に悪玉コレステロールが高いことで、相談を受けることがあります。
値としては、
LDL（悪玉）コレステロール180～200
HDL（善玉）コレステロール100
中性脂肪80
みたいな感じです
LDL（悪玉）コレステロールは、
胆汁や細胞膜
女性ホルモン（エストロゲン、プロゲステロン）
副腎皮質ホルモン（コルチゾール、アルデステロン）
の原料になるので、決して悪ではありません。
低い方が問題です。
しかし、一般的には高い方にフォーカス
スタチンを医師から進められることが多く
飲んだ方がよいのか？
飲まない方がよいのか？
結論から言えば、頸動脈エコーで、アテローム性動脈硬化の有無を確認です
あれば、下げる努力は必須
スタチンの前に
EPA系を試して欲しい
まずは、お食事でしっかり
亜麻仁油でαリノレン酸
青魚や鮭でEPA
＆適度な有酸素運動
サプリでナイアシンもお勧めですが、フラッシュがあるので、少量から
スタチンは、簡単に悪玉コレステロールを下げることができるお薬
ホント、すごいです
ただ～デメリットもあり、その一つがコレステロール生成の先にあるCoQ10の生成を阻むのです
上は尊敬する内山葉子先生の「この薬、飲み続けてはいけません!」より
CoQ10は、体内で抗酸化物質、ミトコンドリアでエネルギー生成にも必須の栄養素
スタチン飲む方は、CoQ10の補給をお忘れなく
愛用の品はこちら
日本のカネカのCoQ10使用なのが嬉しい
アラフォーからは
卵巣での女性ホルモン生成能力が下がり原料が余る
甲状腺機能低下でコレステロールの仕分け力が下がる
などの理由で悪玉コレステロールが高くなる方が多いです。
女性ホルモンの分泌低下は様々な症状を引き起こします。
女性ならすべての人に視聴して欲しい
「アラフォーからの身体の取説」です
新春キャンペーン
本日22日23時59分で終了です
クーポンコード「新春キャンペーン」
3年間は視聴＆質問可能です(^^)
本日も最後までご覧くださりありがとうございました！
