【解決できる】ファスティングのリバウンドを回避するには?

ファスティングで体重が減るものの、しばらくするとリバウンド…
リバウンドしたので、またファスティングという悪循環に陥ってました。

また、奈央海先生主宰の食プロ養成講座を受講していたため、ファスティングや食に関する知識はあったものの、頭で理解しているのと実践は別の話で、「分かっちゃいるけど、やめられない/できない」という状態でした。

こんにちは(^^)
鮎田奈央海です。

上は、マチュアビューティプログラム1期生の奈緒さんの受講前の状態です。

わかっちゃいるけど、やめられない!

食&生活習慣をリセットするにはファスティグが一番です。

有害ミネラル、食品添加物、農薬、環境ホルモンなどの悪い物は油部分にたまりやすいです。

ファスティングはカロリーを落とすことで、その油をエネルギー源として使用
油の中にあった毒が血液中に出てきて、肝臓で無毒化されて、便や尿となって排出されます。

減量&デトックスできちゃうファスティングの素晴らしさ。

それだけではありません。

ファスティングは、血糖値を下げるインスリンや食欲コントロールの要のレプチンの抵抗性を改善(効きをよくする)します。

ダイエットするのに、この2点はホント大切!

血糖値の乱高下がある限り、暴食は避けられません!

レプチンがちゃんと効かないと、それこそ「わかっちゃいるけど、やめられない」暴食しちゃいます。

しかし、リセットされているはずなのに、体重キープの継続できない方が多いです。

体重は3カ月キープが基本。

人の身体には恒常性が働くので、3日間で3キロ体重が落ちたら一大事(^^;

省エネモードで元にもどそうと身体も必死です。

3カ月間は努力が必要です!

どうしたら継続できるか?

ここ、継続するには監督してもらうのが一番です。

あとはグループを作って報告し合うのも良いでしょう。

 

食&生活習慣を今度こそ改善したい
ありたい自分をキープしたい方必見です。

実は、フォローが大変すぎて、2期を開講できなかったのですが(笑)

リクエストにお答えして
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1回目は、12月6日(月)10時~オリエンテーションからスタート決定です。

あとお一人受講可能です。

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講義はすべて録画しますので、復習可能。
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マチュアビューティスタッフのお食事チェックもあり、
FBグループで3カ月間の質問し放題で知識&実践力をつけていただきます。

詳細は下記をご参照ください。
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本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました(^^)

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