2020年11月25日 / 最終更新日 : 2022年6月22日 Ayuta ファスティング＆食プロインストラクター養成講座（食キャリア塾） 分子栄養学に興味がありましたが、自分の中に落とし込めず、ジプシー状態になってました こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 ピラティスとの出会いは母の介護から、 分子栄養学との出会いは自分の病気から、 それぞれに意味があって今日にいたっていると思っています。 自分が得た知識を家族、友人 […]
2020年10月10日 / 最終更新日 : 2020年10月12日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食4日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食４日目のレポートです。 なぜ、あなたが暴食するのか？ Part2 その理由を解説です。 気が付かない低血糖にご注意くださ […]
2020年10月9日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食3日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食３日目のレポートです。 なぜ、あなたが暴食するのか？ その理由を解説です。 愛の不時着にはまってください(笑) ご覧くだ […]
2020年10月8日 / 最終更新日 : 2020年10月1日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食2日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食２日目のレポートです。 ファスティング完了後は、腸活しましょう。 その時に小腸と大腸を分けて考えて、ケアしていきます。 […]
2020年10月7日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【回復食1日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング完了しました。 回復食１日目のレポートです。 何をどの位食べるべきかを解説です。 ご覧くださりありがとうございます(^^)
2020年10月6日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【本番3日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティングのレポート。 本番3日目の解説をアップしています。 ファスティング本番中に爽快な気分になる理由と おすすめハーブティをご紹介です。 ご覧くださ […]
2020年10月5日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【本番2日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティングのレポート。 本番２日目の解説をアップしています。 ファスティング本番中の免疫力アップのためのビタミンCのとりかたを解説。 マグネシウムとダブ […]
2020年10月4日 / 最終更新日 : 2020年10月7日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【本番１日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティング、スタートです。 本番１日目の解説をアップしています。 ファスティングドリンクの管理方法は？ ファスティングドリンクは適量飲まないとリバウンド […]
2020年10月3日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【準備食2日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティングのレポート。 準備食2日目です。 準備食に果物は食べて良いのか？解説しています。 ご覧くださりありがとうございます(^^)
2020年10月2日 / 最終更新日 : 2020年10月3日 Ayuta ３リバウンドしないファスティング 【準備食1日目】3日間ファスティング こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 3日間ファスティングの準備食1日目。 プロがどんなものを食べて、どう過ごしているかを7日間にわたってレポートしています(^^) ご覧くださりありがとうございます( […]
