2018年10月6日 / 最終更新日 : 2018年10月6日 Ayuta 知っておくべき身体のこと エクオール菌がいなくても大丈夫です(^^) こんにちは(^^) 健康研究家の鮎田奈央海です。 三連休初日はいかがお過ごしでしょうか？ 私はお家でゆっくり 楽天スーパーセールでショッピングしたり 明日のセミナーの準備などをしております。 睡眠不足や 忙しい日が続くと […]
2017年11月16日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 更年期あるある＠お肌のはりがなくなった(^^;) 何もしなくても美しい肌の22歳の姪っ子が しきりに小鼻の毛穴を気にしているのを見て そんな時代もあったなあ～と 遠い昔を思い出します（笑） こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 若いころは、とりあえず全 […]
