2017年8月28日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta セミナー開催 9月3日SBS学苑遠鉄校（浜松市）でセミナー開催！ こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 8月もあと3日。 早いですよね～(^^;) あまり夏らしくなかった夏ですが、満喫されましたか？ 私は海にも山にも行かず、近所でいつもの生活でした。 たまには自然の中 […]
2017年6月21日 / 最終更新日 : 2017年6月21日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく 食べれば食べるほど、キレイになる！健康になる！発酵食品セミナー＠浜松市 味噌の中では何が起こっているのかご存知ですか？ なぜ美容や健康にいいのか？ 普段から思っている素朴な疑問も解消でき且すぐに実践活用できるセミナーです。 自宅で簡単に作れて、美味しいヘルシー、お金もかからないメリットが沢山 […]
2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか？ 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2017年6月14日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 簡単便利な塩麹＆醤油麹＠少人数向け 簡単便利な発酵調味料といえば!!! 知らない人はいない塩麹と醤油麹。 お家で常備してほしい発酵調味料です。 我が家の在庫がなくなったので、さくっと作りました。 10分あればできます～ 米麹は、たまに在庫切れになってますが […]
2017年5月11日 / 最終更新日 : 2017年5月11日 Ayuta ファスティングQ&A ファステイングは、回復食3日目から大切です！ ファスティングは回復食がとても大切です！ これは生徒さんにもお客様に念押しでお伝えしていることです。 今回の回復食3日目の食事をシェアいたします。 量のイメージにしてください。 朝は普段の半分の量のプロティンです。タウリ […]
2016年11月23日 / 最終更新日 : 2016年11月23日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 本当に簡単、でもおいしい、菌活生活２ 先日の甘酒バリエーションに続き、本日も我が家の発酵食品のご紹介です。 まずは簡単、何をおいても簡単、でも美味しいがモットーなので、私ができれば誰でもできます（笑） 冷蔵庫に鎮座するは写真の３品。 醤油麹と塩麹、糠漬けです […]
2016年11月21日 / 最終更新日 : 2016年11月21日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 美味しい、ヘルシー、お手軽、簡単、菌活料理１ 朝活 まずは白湯を飲み(^^) そして、ひしお麹をまぜる。 ついでに甘酒も。 米以外の何か違うものが入ってる？ そうです(^^) 何だと思いますか？ 甘酒は、麹とご飯で作る定番は作っていらっしゃる方も多いですが、 ご飯で […]
2016年10月9日 / 最終更新日 : 2016年10月9日 Ayuta １３その他 冷奴と甘酒の超簡単おすすめレシピ♡ 美腸・美麹ライフアドバイザーの明日香のレッスン❤ 何事もプロに学ぶが一番の近道(^^) そして全受講(^^) プレミアム体験会後の快便ぶりに全受講を決め、あれから早半年？ やっと全５講座、本日完了です！ わ～い。 本日は […]
2016年6月9日 / 最終更新日 : 2016年6月9日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 便通改善＠発酵食品の量と種類を増やしてみましょう！ 腸内環境改善には、発酵食品が良い！ 昔から言われていて、私も指導していましたが、量が足りなかった。 先日、美腸・美麹レッスンの翌日のお通の気持ち良いこと！ こちら、全部発酵食品入りでした。 発酵食品の整腸効果を再認識です […]
