昆布は週３回までにしましょう！
こんばんは(^^)
食キャリアコーチの鮎田奈央海です。
本日は毛髪ミネラル検査と分子整合医学的な血液検査の見方講座を開催しました。
食キャリア塾の講義の一つですが、一般の方でも単発で受講できる講座です。
7月23日にも開催いたします。
残1席ですので、興味のある方はお早目にお申込みください。
必須ミネラルの中でヨウ素がたまにとても高い方がいらっしゃいます。
ヨウ素は甲状腺ホルモンの原料ですので、不足はもちろんNGですが、多すぎるのもNGです。
なぜならミネラルは身体の中で椅子取り合戦をしているとイメージしてください。
ヨウ素が多いと他の必須ミネラルが座る椅子がないので、働けません。
そして、若い方は、海藻を食べる習慣がない方が多いので、不足の方が多いです。
昆布は海藻の中でダントツにヨウ素が量が多いです。
ですから、低い方がヨウ素を増やすためには、昆布をとると簡単に上げることができます。
でも閉経した女性が、週3回以上昆布を摂取すると甲状腺ガンのリスクが高くなることが厚生労働省の調査でわかってます。
ですから、昆布は週3回までを合言葉にしましょう！
なお、わかめは、それほど昆布を多く含まないし、不足しがちが水溶性食物繊維を多く含むので、毎日とっても大丈夫です。
カロリーも低く、便通改善に効果があるますので、むしろ毎日食べてください(^^)
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特別1 dayセミナー☆食講師として愛され稼ぐために知っておくべき秘密☆
6月11日（日）13日（火）開催
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毛髪ミネラル検査と分子整合医学的な血液検査の見方セミナー＠代官山
7月23日（日）10時30分～16時30分
終了後はFBのページで1年間のフォロー付で費用は50000円です。
1回講義を聞いたくらいではわからないことが沢山出てきますが
フォロー付なので安心です。(残１席）
お申込みお問い合せは、下記からお願いします。
https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=HSjifha
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5月21日静岡市にて食育と腸と発酵のセミナー開催いたします。
https://goo.gl/GjjBXU
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ではまた明日。
本日もお読みくださりありがとうございました(^^)
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
