自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう
今朝のエリカ・アンギャルさんのFBの投稿です。
さすがエリカさん良い事書きます❤
素敵な一日にするための8つのヒント
1. 感謝していることを3つ書き出してみよう
2. 笑おう
3. 少なくとも15分はエクササイズしよう
4. 自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう
5. 体に良質な栄養を与えよう
6. 瞑想または深呼吸をしよう
7. 誰かに親切なことをしよう
8. 楽しいことをしよう
Lots of Love, Erica
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日本人は謙虚なので、自分をほめることって苦手だったりします。
特にアラフィフ以降の方(^^;
４、自分自身の好きなところを口に出して言ってみよう
思いきって言ってみます～(^^;
外観的には
「足のラインが綺麗」
「腕のラインが綺麗（手は除く）」
内面的には
「前向き解釈が得意」
「裏表がない」
「実行力がある」
とりあえずこんなところでしょうか。
みなさんも声に出して自分をほめてみましょう。
とりあえず３週間、毎日です。
3週間継続できればそれが習慣となりますから。
なおみ式波動美ファスティングは、一生綺麗でいるための習慣をつけるためのコースなので、３週間プログラムです。
まずはご自身の良さ（強み）を認識していただきます。
詳細は、こちらをご参照ください。
久しぶりにファスティングセミナー（なおみ式健美食セミナー）を開催いたします。
日程が決まり次第ブログにアップいたします(^^)
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7月23日（日）10時30分～16時30分
終了後はFBのページで1年間のフォロー付で費用は50000円です。
1回講義を聞いたくらいではわからないことが沢山出てきますが
フォロー付なので安心です。(残１席）
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5月21日静岡市にて食育と腸と発酵のセミナー開催いたします。
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ではまた明日。
本日もお読みくださりありがとうございました(^^)
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
