2019年7月6日 / 最終更新日 : 2019年7月7日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 「つくりおき」あると便利グッズ(容器&食品)のご紹介 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家 鮎田奈央海です。 本日は、つくりおき あると便利グッズ(容器&食品)のご紹介です。 野田琺瑯は、直火にかけられるので、温める時に鍋が不要。 見た目も美しく、このセットは重ねられるの […]
2018年10月6日 / 最終更新日 : 2018年10月6日 Ayuta 知っておくべき身体のこと エクオール菌がいなくても大丈夫です(^^) こんにちは(^^) 健康研究家の鮎田奈央海です。 三連休初日はいかがお過ごしでしょうか? 私はお家でゆっくり 楽天スーパーセールでショッピングしたり 明日のセミナーの準備などをしております。 睡眠不足や 忙しい日が続くと […]
2018年9月13日 / 最終更新日 : 2024年2月1日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 すぐに鉄不足になっちゃう私が意識していること こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 以前は、 今日中に これやって、 あれやってと、 並行して沢山の用事を済ませられたのに、できなくなった。 最近、私、効率が悪い? って思って […]
2018年7月16日 / 最終更新日 : 2018年7月16日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 愛用の調味料とサプリメント こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 セミナーやカウンセリングの時におすすめの調味料やサプリについて質問が多いので、まとめました。 まだ作成途中ですが、参考になさってください。 […]
2018年4月14日 / 最終更新日 : 2018年4月14日 Ayuta 質問 学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています(糖質制限編) 江部先生の本(糖質制限)を早速を読んでます。 ファスティングマイスターで学んでいることと反するところもあり、少し戸惑っています。 こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 本日も先日 […]
2018年1月9日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 年末年始の暴食をファスティング以外でリセットする方法 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 お正月も終わり 三連休も終わり 体が重い? おなかぽっこり? 便秘気味? 口内炎ができた? 今、そんな方が多いのではないでしょうか? 4泊5日の実家滞在を終えて、東京に戻 […]
2017年12月21日 / 最終更新日 : 2017年12月21日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット リバウンドしやすい人の傾向と対策その1 こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 2012年5月にファスティグに出会い600人以上の方を指導させていただき色々な傾向がわかってきました。 本日は、リバウンドしやすい方について書きます。 ダイエットを […]
2017年12月9日 / 最終更新日 : 2017年12月9日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 作り置きのコツは? つくりおきマイスター養成講座! 資格ブームの昨今。 本当に色々な資格がありますね(^^; 最近流行のつくりおき 昔から忙しい方がされていた習慣ではありますが、本も沢山出版され つくりおき専用の家政婦さんサービスも登場の中 […]
2017年11月27日 / 最終更新日 : 2017年11月27日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 風邪を引いたかなと思った時にはこれ(^^) 11月も本日を含めてあと3日。 季節は冬。 風邪をひいている方がいらっしゃいます。 みなさんは大丈夫ですか? 風邪ひきさんが増えるこの季節におすすめサプリのご紹介です。 私の自慢のひとつに 風邪をめったにひかないがありま […]
2017年11月23日 / 最終更新日 : 2017年11月23日 Ayuta 知っておくべき身体のこと これだけは知って欲しい食品添加物ワーストランキング@中戸川先生のセミナー カップラーメンを食べるならこれ!とか 商品名がばんばん出てくる楽しいセミナーでした(笑) 私も「食品表示見極めセミナー」をしますが、 年間80件以上の講演をしている本家本元は さすがにわかりやすい~ かつ楽しい。 とても […]