2017年6月25日 / 最終更新日 : 2017年6月25日 Ayuta 知っておくべき身体のこと メタボがなぜ悪いのかご存知ですか? 昨晩は食べ過ぎました(^^; 体が重いです(^^; 食べる事はエネルギーを沢山使うことを再認識です。 こんな日の朝は、アミノ酸とタウリンだけ、胃腸を休めます! 昨日は、高校の同窓会。 本当なら昼間の総会からですが、今年の […]
2017年6月21日 / 最終更新日 : 2017年6月21日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット なおみ式 健美食&酵素ファスティング(断食)セミナー@浜松市 「最近、キレイになったんじゃない?」 と周りから言われる、健美食と酵素ファスティングを学びませんか? 年齢とともに、体型や肌質の差は大きくなります。 エステ1回の結果より、ファスティングと健美食の実践です。 キレイを目指 […]
2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか? 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2017年6月15日 / 最終更新日 : 2017年6月15日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 寝たきり患者の8割が女性です ロコモをご存知ですか? 2007年に日本整形外科学会が「ロコモティブシンドローム」という概念を打ち出しました。 略してロコモです。 ロコモは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板などの運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起き、 […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2017年6月14日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 簡単便利な塩麹&醤油麹@少人数向け 簡単便利な発酵調味料といえば!!! 知らない人はいない塩麹と醤油麹。 お家で常備してほしい発酵調味料です。 我が家の在庫がなくなったので、さくっと作りました。 10分あればできます~ 米麹は、たまに在庫切れになってますが […]
2017年6月13日 / 最終更新日 : 2017年6月28日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 6月パンウェイ先生の食べる薬膳教室 昨日は、月1回のお楽しみ。 NHKのお料理教室も登場されているパン先生の薬膳教室へ行ってきました。(上の写真はパン先生のFBから拝借しました) お料理はいっさい作らず、パン先生のお話を聞きながら、楽しく食べるだけの特別に […]
2017年6月12日 / 最終更新日 : 2017年6月12日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 色白は七難隠す上にメリットありです 今まで色白と呼ばれることは一度もなかった(^^; 色黒の人ほど不利なビタミンのお話です(^^; こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 先日「ためしてガッテン」でも放送されていたらしい旬のビタミンD。 私が大学 […]
2017年6月7日 / 最終更新日 : 2017年6月7日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 来た~!魔法のフライパン 昨年の4月に注文した時は、2年待ちだったのですが、実際は1年と2カ月でやってきました。 うわさの魔法のフライパン。 HPはこちらです。 何が魔法なのかというと 鉄製のフライパンは、重くて取り扱いが難しいけど。 このフライ […]
2017年6月6日 / 最終更新日 : 2017年6月6日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 虫歯予防におすすめ品のご紹介 びっくりしました~~~~ 先日のランチ会のブノアのお手洗いは、めちゃく景色よく、そして明るい。 鏡で、自分の歯を見てびっくり!!! 虫歯を発見したのです。 それも前歯に(^^; いつから? いつも、生徒さんたちには、虫歯 […]
2017年6月5日 / 最終更新日 : 2017年6月5日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット たくさん食べているのなぜ太らないのですか? おはようございます。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 昨日はランチブログをアップしましたが、私はがっつり食べます。 沢山食べているのなぜ太らないのですか? よく聞かれる質問ですが、 ずっと沢山食べているわけではありま […]