2017年8月9日 / 最終更新日 : 2017年8月9日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 玄米のメリットとデメリットをちゃんと語れますか? こんにちは! 食キャリア塾コーチの鮎田奈央海です。 暑い(^^;) 何度あるのでしょうか? こんな日はお家が一番! こもって、9月から開講の食キャリア塾7期の講座の見直しをしております。 昨年の9月からスタートした食キャ […]
2017年7月30日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 超簡単!作り置きのススメ(^^) 本日の東京は涼しく過ごしやすかったです。 こんばんは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 我が家の王子のご飯は、完全手作り。 王子15歳。 4日に1回まとめて作ります。 肉を焼き、キャベツとサツマイモを蒸し、ブロ […]
2017年7月24日 / 最終更新日 : 2017年10月17日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 佐藤章夫先生を忍んで スマホやテレビを見ながらのながら食いでなく、五感を使って食べる事に集中すること。 良く噛んで、胃酸をしっかり分泌させることが、一番大切です。 アメリカで臨床栄養学を習得された佐藤先生の栄養療法塾で最初に学んだことです。 […]
2017年7月19日 / 最終更新日 : 2017年7月19日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 疲れやすい方必見です@iHerb 10%オフ情報! 最近、疲れやすい方なあ~という方は必見です! こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 栄養は、食事だけで賄うのが理想ではありますが、外食が多かったり、野菜などの栄養価が下がっている現代では、難しいものがあります […]
2017年7月13日 / 最終更新日 : 2017年7月13日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 色々な情報がありすぎて、何を食べたら良いかわかりません 色々な情報がありすぎて、何を食べたら良いかわかりません。 例えば牛乳って、どうなんでしょうか? 食関連以外のセミナーを受講するとこういった食に関する質問をよくよくされます(^^; ファスティングや食の指導をされている方も […]
2017年7月1日 / 最終更新日 : 2017年7月1日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 発酵食品のすばらしさや活用法を、もっと自信を持って出来るようになりたいファスティング指導者へ こんばんは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 「麹のちから!」山元正博さん著 日本の国菌と呼ばれている「麹」についてもっと知りたくなったので、何気なく取り寄せ た本でした。 が! なんと、先日参加した「エンパシ […]
2017年6月30日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 整体やヨガのインストラクターさんなど、ボディケアの先生は、妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? 「本当は、食生活も改善して、体を内側から変 […]
2017年6月29日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 亜鉛のとり方にはコツが必要です(妊活指導その3) 本日も妊活の食事指導をされている方必見です! こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 妊活ファスティングをはじめて指導するTちゃん(食キャリア塾卒業生)の質問にブログで回答する3回目です。 妊活栄養素とい […]
2017年6月28日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 質問 亜鉛がなぜセックスミネラルなの?(妊活指導その2) 妊活に必要な栄養素! 昨日のブログで「子宝ビタミン」ビタミンEの話をしました。 ビタミンEだけでなく、ビタミンAとビタミンCと3点セットで抗酸化対策しまようね(^^) 本日はセックスミネラルこと亜鉛について解説します。 […]
2017年6月27日 / 最終更新日 : 2017年6月29日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 33歳、結婚3年目、そろそろ妊活という事でファスティング依頼がきました(妊活指導その1) 妊活ファスティング指導をはじめてすることになり、どうアドバイスしたら良いか?悩んでいます。 これは、食キャリア塾卒業生、スポーツインストラクターのTちゃんからの質問です。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 […]