2019年12月5日 / 最終更新日 : 2019年12月5日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 【更年期あるある】ホットフラッシュの傾向と対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日のテーマは、「ホットフラッシュ」です。 （出典：renewmetoday.com） 45歳位から、 顔だけ暑い、 顔だけ汗をかく それもタオルが必要なほどに […]
2019年12月4日 / 最終更新日 : 2019年12月4日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 【更年期あるある】熟睡できない理由とその対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日のテーマは、「熟睡できない」です。 ＝＝＝＝＝ 万年、睡眠不足（4～5時間） その短い睡眠もちゃんと寝れてない 朝起きた時から疲れてます ＝＝＝＝＝ そんなお […]
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年12月3日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 【更年期あるある】副腎疲労の傾向と対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 アラフォーから無理は禁物です！ 本日のテーマは、「副腎疲労」です。 「副腎疲労」をご存知ですか？ まったくやる気が出ない。 そんな自分が情けない。 ということでカ […]
2019年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta １２愛用品 更年期にお勧めサプリのご紹介 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 お久しぶりのブログの更新です。 10カ月かかったHPの改定もやっと完了！ https://corps-chou.com/ 2019年残りは、メルマガや動画を年末ま […]
2019年2月18日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく 更年期症状真っ最中！なかなか体重が減らず、脂肪があっという間につく方へ こんばんは(^^) ファスティングと食指導 食キャリア塾主催 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 トップの写真は、先日恵比寿のスタジオで撮影してもらった写真です。 プロの技がモリモリ。現状200倍盛りです（笑） ＊＊＊ […]
2019年2月7日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく わかっちゃいるけど、甘い物がやめられない方必見です！ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 私、臨床分子栄養学（宮澤塾）の半年間コースの合格しました。 とりあえず嬉しい(^^) 宮澤先生から直々に、 とても良かったので模 […]
2019年1月18日 / 最終更新日 : 2019年2月7日 Ayuta ファスティングQ&A ファスティングで体重を減らす方法は身につけましたが、キープするのが難しい方必見です！ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 ファスティングと健美食のプロ養成講座 食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 先日お知らせしたお年玉企画 「アラフォーからのダイエットセミナー＠代官山」ですが、お陰様で […]
2018年12月30日 / 最終更新日 : 2018年12月30日 Ayuta 質問 より健康でイキイキと歩み続けられる個人事業主を目指したい方必見です！ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食プロ養成講座の食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 2018年も明日で完了！ 今年も早かった～(^^; みなさんは、どんな2018年でしたか？ 師走は、予定を詰め込 […]
2018年12月1日 / 最終更新日 : 2018年12月2日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく 若い頃と比べると頑張りが効かないと感じる方必見です！ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食プロ養成講座の食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 先日、アウトドアが気持ち良い日でしたが、私はお家にこもって、「アラフォーからの身体の取説セミナー」の準備をしてお […]
2018年11月6日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta １ファスティングと食指導を仕事にする！ カンジタの検査はどこでできますか？ こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 「カンジタの検査はどこでできますか？」 本日のメルマガは、生理不順でお悩みのYさんの質問からスタートです。 私としては、生理不順の方が気にな […]
