お誕生日の前にファスティングしませんか？
6日間ファスティングを完了！
本日から回復食にはいりました。
今回の結果ですが、
体重は、51.3キロスタートの今朝49キロ（身長は165センチ）
2.1キロ減でした。
減り度合が少ないと感じ方もいらっしゃるかもしれませんが、落ちるところがあまりない方はこんな感じです。
痩せたくない方（痩せる余地があまりない方）は、それほど落ちないので安心してファスティングしてください。
ただ回復食の時に注意が必要ですので、指導はプロにご依頼ください(^^)
3日間のファスティングでは、
個人差大ですが、
女性で1.5～4.5キロ減
男性で2~6キロ減
目安にしてください。
ただ、本当に個人差がありますので、ファスティングをやってみないと結果はわかりません。
今回の6日間ファスティングですが、体重的2キロ減ですが、むくみもなく、かなりスッキリ❤
快適です！！！
達成感もあります！！！！
こんばんは(^^)
食キャリアコーチの鮎田奈央海です。
今年のＧＷ天気にも恵まれて楽しい日々を過ごされたことでしょう。
私はファスティングしながら、ひたすらＨＰの更新などしておりました。
あと波動療法のモニターさんの測定もしておりました。
波動測定すごいですよ。
この話はまた後日いたします。
今回ファスティングしたのは、まずは外食ブロックができたこと。
そして、ＧＯＧＯ ＬＯＧＩＮ に向けての心と身体の準備をしたかったからです！
えっ ＧＯＧＯ ＬＯＧＩＮ？
何だと思いますか？
ふふふ
５５歳のお誕生日がもうすぐなので、その準備をしたかったのです。
本当なら断捨離もしたかったのですが、今回は冷蔵庫掃除で終わってしまいました（笑）
いよいよアラカン。
でもアラフィフで通しますので、よろしくお願いします！
私の回りには、アラカンで素敵な女性が多いです。
彼女たちのように、やりたい仕事でしっかり収入を得て、人生を満喫していきたいです(^^)
お誕生日前にリセットする！
おすすめです。
ちなみにＧＷ中にしてきた仕事はこちらです。
ファスティングに出会ったのは2012年5月。
そこから早6年目をむかえた私の思いを込めて作りました。
ファスティングする方を増やしていきたいし
ファスティングを指導する方も増やしていきたいです！
そして更にバージョンアップ！
食全般を指導できる方を養成するのが「食キャリア塾」です。
宣伝になってしまいましたが良かったらご覧ください。
ではまた明日。
本日もお読みくださりありがとうございました(^^)
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本日もブログをお読みくださりありがとうございました。
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
