2017年6月27日 / 最終更新日 : 2017年6月29日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 33歳、結婚3年目、そろそろ妊活という事でファスティング依頼がきました(妊活指導その1) 妊活ファスティング指導をはじめてすることになり、どうアドバイスしたら良いか?悩んでいます。 これは、食キャリア塾卒業生、スポーツインストラクターのTちゃんからの質問です。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 […]
2017年6月25日 / 最終更新日 : 2017年6月25日 Ayuta 知っておくべき身体のこと メタボがなぜ悪いのかご存知ですか? 昨晩は食べ過ぎました(^^; 体が重いです(^^; 食べる事はエネルギーを沢山使うことを再認識です。 こんな日の朝は、アミノ酸とタウリンだけ、胃腸を休めます! 昨日は、高校の同窓会。 本当なら昼間の総会からですが、今年の […]
2017年6月21日 / 最終更新日 : 2017年6月21日 Ayuta 6分子栄養学ファスティングダイエット なおみ式 健美食&酵素ファスティング(断食)セミナー@浜松市 「最近、キレイになったんじゃない?」 と周りから言われる、健美食と酵素ファスティングを学びませんか? 年齢とともに、体型や肌質の差は大きくなります。 エステ1回の結果より、ファスティングと健美食の実践です。 キレイを目指 […]
2017年6月21日 / 最終更新日 : 2017年6月21日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 食べれば食べるほど、キレイになる!健康になる!発酵食品セミナー@浜松市 味噌の中では何が起こっているのかご存知ですか? なぜ美容や健康にいいのか? 普段から思っている素朴な疑問も解消でき且すぐに実践活用できるセミナーです。 自宅で簡単に作れて、美味しいヘルシー、お金もかからないメリットが沢山 […]
2017年6月20日 / 最終更新日 : 2017年6月29日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 プロの指導でショートカット! その日は午後から雨模様。 自転車だと15分。 歩くと45分の遠い表参道でした(^^; 運動か? 時短か? どちらもメリットありですが、 どちらを優先するかは、その時のその方の状況次第です。 私は文章を書くのが得意ではない […]
2017年6月17日 / 最終更新日 : 2017年6月17日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 3ヶ月以内に受講料の10倍の元を取ってください! すごいタイトル(笑) 本日のセミナーで講師の先生が最初におっしゃった言葉です。 郷ひろみをインテリした感じ(褒め言葉です)の中野先生。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 今日明日は、終日インプットの日! […]
2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか? 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2017年6月15日 / 最終更新日 : 2017年6月15日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 寝たきり患者の8割が女性です ロコモをご存知ですか? 2007年に日本整形外科学会が「ロコモティブシンドローム」という概念を打ち出しました。 略してロコモです。 ロコモは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板などの運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起き、 […]
2017年6月14日 / 最終更新日 : 2017年6月14日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 簡単便利な塩麹&醤油麹@少人数向け 簡単便利な発酵調味料といえば!!! 知らない人はいない塩麹と醤油麹。 お家で常備してほしい発酵調味料です。 我が家の在庫がなくなったので、さくっと作りました。 10分あればできます~ 米麹は、たまに在庫切れになってますが […]
2017年6月13日 / 最終更新日 : 2017年6月28日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 6月パンウェイ先生の食べる薬膳教室 昨日は、月1回のお楽しみ。 NHKのお料理教室も登場されているパン先生の薬膳教室へ行ってきました。(上の写真はパン先生のFBから拝借しました) お料理はいっさい作らず、パン先生のお話を聞きながら、楽しく食べるだけの特別に […]