2024年3月24日 / 最終更新日 : 2024年3月25日 Ayuta お知らせ 骨粗鬆症対策！まずは現在地を知る こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 今年のテーマの一つは骨粗鬆症。何事も現在地点の確認が大切ということで本日のブログスタート！ 衝撃でした、私の現在地、、、 昨年末、母の胸椎12番の圧迫骨折が発覚。動いても、寝ていても痛 […]
2024年3月15日 / 最終更新日 : 2024年5月28日 Ayuta お知らせ 爪が弱い方は、鉄不足かもしれません 今年の新セミナーのネタは鉄！ レバーなど鉄が多い食材を意識してとっているものの健康診断で貧血と言われたり、分子栄養学的理想のヘモグロビン値より低い。 逆にヘモグロビン値が13.5はあるんだけど、爪や髪が弱々しいのが気にな […]
