YouTube第36弾！ 【回復食3日目】5日間断食の記録！リバウンドしないための３つの食のルール

こんにちは(^^)
栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。

YouTube第36弾！
【回復食3日目】5日間断食の記録！
リバウンドしないための３つ食の３つのルールについて解説しました(^^)
あたりまえなのですが、できてない方が多いです。