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ビタミン・ミネラル編@セラピストのためのプロフェッショナル食塾

Tsama

リクエストで開催中のセラピストのためのプロフェッショナル食塾。
写真のTさん3回目の受講です。
Tさんはエステサロンのオーナー&セラピスト。
お客様への指導はもちろん、
社員教育強化のために、
お忙しい中、月1回受講に来られてます。

五大栄養素のビタミン・ミネラル。
人間は常に酵素が働くので、寝ていても呼吸が止まらず、生きていられます。
酵素はタンパク質メイド。
その酵素は、補酵素や補助因子がないと稼働しません。
ビタミン・ミネラルは補酵素や補助因子としての重要や役割があるのです。

また呼吸する酸素の2%は活性酸素になるといわれてます。
1カ月食べなくても水と塩があれば生きられますが、酸素がなければ10分たりとも生きられません。
活性酸素対策にビタミンが重要な働きをしています。
酸素を運ぶ赤血球。鉄が必須ですが、生理がある女子は、毎月鉄を排出してます。
鉄不足の女子が多いです。

疲れやすいのはマグネシウムとビタミンB群が不足しているからかもしれません。
なぜならエネルギーを作るTCAサイクルでは、マグネシウムとB群が必須だからです。

分子栄養学も解説しつつ、わかりやすく、ビタミン・ミネラルを解説いたします。

エステでダイエット指導されている方を対象の講座ですが、
栄養学をしっかり勉強されたい方にもおすすめの講座です。
個人レッスンなので、聞きたいことがしっかり聞けますし、
レベルに合わせて進行できます。

これからママになる方
今ママの方
食に興味のある方
すべてに聞いて頂きたいです。

大学で栄養学の勉強しましたが、この世界は日進月歩。
常に新しい情報にアンテナをはりつつ、
色々勉強してきたことを総まとめしてお話させていただいております。
私のオリジナルテキストを使って解説していきます。

お問い合わせはこちらからお気軽に。

栄養師・ファスティング&食育アドバイザー 鮎田奈央海

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