【回復食2日目】3日間ファスティング

こんにちは(^^)
栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。

3日間ファスティング完了しました。
回復食２日目のレポートです。

ファスティング完了後は、腸活しましょう。

その時に小腸と大腸を分けて考えて、ケアしていきます。

ファスティング後、どうやって腸内環境を改善していくか解説です。

ご覧くださりありがとうございます(^^)