健康知識はあるけれど、それだけに迷いも多いあなたへ
こんにちは(^^)
栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。
12月24日クリスマスイブに動画をアップします(^^)
期限を守るために、ここでも宣言いたします(笑)
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自分なりに本を読み体質改善を試みていたが、
自分がやっていることがはたして効果があるのか?
方向性が合っているのか?
常に不安でした。
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本日は、マチュアビューティープログラムを完了されたMさんのご感想をシェアします。
ちなみに
マチュアビューティープログラムとは、
更年期=マチュア世代特有の悩みをはねのけて、
人生100年時代を、年齢に負けない心とカラダをキープして、
思いっきり人生を楽しめるようになる
3ケ月プログラムです。
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・強い疲労感、朝起きられない
・起きてもやる気がでない
・昼寝をしないともたない
・立ちくらみ、めまいがある
・集中力が著しく低下
・仕事ができない、家事ができない
・できないだらけの自分が情けなくて責めてしまう
・強い不安感がある
・神経過敏でイライラが強い
・休みたいけれど休めない
・横になっても心が焦り休まらない
・乱れたことがない月経が不定期になる
・甘いものが食べたくて仕方ない
・副腎疲労の本を読むとすべて当てはまり泣ける
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Mさんもお気きだったように
すべて副腎疲労の症状です。
これだけ沢山の不調を感じて
ご自身でも色々調べて
実際に試してみても
効果が出る時もあればない時もある
同じことをしても
効果がある時とない時もある
いったいどうしたらいいのと
出口が見えない状態でお辛かったはずです。
しかし、自己流ですと
結果が出ないことが多いです。
プロに客観的にかつ
包括的にみてもらう方が近道です。
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一言で言うと、濃厚で結果の出るプログラムだと思います。
はじめのカウンセリングでは、親身になって笑顔で話を聞いていただいて、とても安心できました。
血液や毛髪などのデータをもとに素人の私にも状況を分かりやすく説明していただき、頭が整理できました。
何を質問しても答えていただけて、まず一歩何をしたら良いのかが分かりました。
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体調改善もダイエットも
まずは現状確認が大切です!
最初に1週間の食日記と健康診断結果、毛髪ミネラル検査やカルテを拝見しながら90分のカウンセリングで現状を把握させていただきます。
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お食事の指導は、毎日お返事があり、繰り返しいただくアドバイスからやがて自分のパターンが分かってきました。
フォローが終わった現在、
食事を並べてみると「これには鮎田さんがこうアドバイスくれそうだな…」と思い、
それを補う一品を追加する頭ができたと感じます。
毎回完璧なゴハンはつくれませんが、バランスがとる力が付いて嬉しいです。
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マチュアビューティプログラムでは、
お食事、便通、運動、体調などのチェックをします。
最初の4週間は毎日。
これは生徒さんも大変なのですが、毎日それも4週間という期間がポイントです。
1週間だと結構がんばれちゃうのですが、4週間ですと癖や思い込みが必ず出てきます。
5週以降は週1回。
一生私が伴走するわけにはいきません。
自立できるように報告期間を長くします。
約3か月間で
生徒さんの目指す
在りたい姿になるためにアドバイスしていきます。
良いと思っている内容が実は方向違いだったり
できているつもりが実はできてなかったり
思い込みや癖を徹底的に改善していただきます。
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これまで食事、運動、睡眠の習慣が、良くないと分かってはいるけれどなかなか変えられなかったので、今回はそれらを見直すいい機会になりました。
根性だけではうまくいかないけれど、良質な情報と3ヶ月のサポートをいただいたおかげでいい習慣が付いたと感じます。
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わかっちゃいるけど止められない食&生活習慣。
3か月間で習慣化していただくために、バンバン指摘させていただいます(^^)
そして、実践するための理論もお伝えしていきます。
3回の代官山の1日講義(10時30分~16時30分)と
5本の動画セミナーもスタンバイしてます。
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自分にだけでなく家族の健康にとっても役に立ちました。
子どもも食品表示に詳しくなり、スーパーの食材を選ぶのもうまくなりました。
家族のサポートもこれまでより得られるようになりました。
また、私の参加目的は体質改善でしたが、副産物としてダイエットができて嬉しかったです。
体重はマイナス4.3キロ。
おかげさまでリバウンドもなく終了時の数字を現在もキープしてます。
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マチュアビューティープログラムはこんな方にお勧めです。
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・健康知識はあるけれどそれだけに迷いも多い人
・今度こそダイエット結果を継続させたい人
・逆に太りたい方
・若い頃から疲れやすく体力がない人
・仕事や家事を頑張りすぎる人
・責任感、使命感が強い人
・副腎疲労だと感じている人
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実は、Mさんは、極度の貧血もあり、疲れやすさに拍車をかけていました。
貧血の方は、手っ取り早くエネルギーを確保するために甘い物を欲することが多いです。
なお鉄は取り扱いが難しいサプリなので、下記のブログにまとめてます。
健康診断結果を拝見するだけでアドバイスできることも沢山あります。
まずは、特別1dayセミナーにいらっしゃいませんか?
「人生100年時代を美しく思いきり生きる!
40代からのカラダの取説とマネジメントセミナー」
日時:2020年1月29日(水)
時間:10時30分~13時(終了後はランチ懇親会)
場所:代官山駅から徒歩6分位の当サロン(詳細はお申込み後に)
費用:8000円(税込)(ランチ懇親会は別途1500円位)
【内容】
1.女性ホルモンについて
2.PMSはなぜ起こる
3.更年期について
4.PMS/更年期対策について
5.うつ、副腎疲労、甲状腺機能低下について
6.睡眠と食欲コントロール(レプチン)について
7.メタボ、高血圧、脂質異常症、骨粗鬆症について
8.まとめ
6人までの少人数制なので、聞きたいことが聞けるセミナーです。
(残4名様)
ランチタイムに健康診断結果から、
分子栄養学的考察やサプリについて
アドバイス可能です。
お申込みやお問い合せは、お気軽にお願いします。
このセミナーを受講したからと言って、強引にお誘いすることはありません。
ご安心ください(^^)
本日も、最後までお読みくださり
ありがとうございました。