2017年10月18日 / 最終更新日 : 2017年10月18日 Ayuta 知っておくべき身体のこと おなかケアプロジェクト 旬の腸内細菌。 ご自身の状態を知りたい方は必見です。 先日小池先生のFBで発見したモニターです。 腸内細菌を無料で検査していただけます! 突然ですが、今朝のお便りはいかがでしたか? 毎朝の便チェック!してますか? ついで […]
2017年6月30日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 整体やヨガのインストラクターさんなど、ボディケアの先生は、妊活のサポートをしていて、もどかしく感じることはありませんか? 「本当は、食生活も改善して、体を内側から変 […]
2017年6月29日 / 最終更新日 : 2019年7月31日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 亜鉛のとり方にはコツが必要です(妊活指導その3) 本日も妊活の食事指導をされている方必見です! こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 妊活ファスティングをはじめて指導するTちゃん(食キャリア塾卒業生)の質問にブログで回答する3回目です。 妊活栄養素とい […]
2017年6月28日 / 最終更新日 : 2017年6月30日 Ayuta 質問 亜鉛がなぜセックスミネラルなの?(妊活指導その2) 妊活に必要な栄養素! 昨日のブログで「子宝ビタミン」ビタミンEの話をしました。 ビタミンEだけでなく、ビタミンAとビタミンCと3点セットで抗酸化対策しまようね(^^) 本日はセックスミネラルこと亜鉛について解説します。 […]
2017年6月27日 / 最終更新日 : 2017年6月29日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 33歳、結婚3年目、そろそろ妊活という事でファスティング依頼がきました(妊活指導その1) 妊活ファスティング指導をはじめてすることになり、どうアドバイスしたら良いか?悩んでいます。 これは、食キャリア塾卒業生、スポーツインストラクターのTちゃんからの質問です。 こんばんは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 […]
2017年6月25日 / 最終更新日 : 2017年6月25日 Ayuta 知っておくべき身体のこと メタボがなぜ悪いのかご存知ですか? 昨晩は食べ過ぎました(^^; 体が重いです(^^; 食べる事はエネルギーを沢山使うことを再認識です。 こんな日の朝は、アミノ酸とタウリンだけ、胃腸を休めます! 昨日は、高校の同窓会。 本当なら昼間の総会からですが、今年の […]
2017年6月16日 / 最終更新日 : 2017年6月16日 Ayuta 質問 しっかり寝てますか? 睡眠と腸の大切な関係 あなたの便秘の原因にもしかしたら 睡眠不足が関係しているかもしれません。 こんにちは。 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 生徒さんからの相談で多いのが、便通改善プログラムをしても便秘が改善しないクライアン […]
2017年6月15日 / 最終更新日 : 2017年6月15日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 寝たきり患者の8割が女性です ロコモをご存知ですか? 2007年に日本整形外科学会が「ロコモティブシンドローム」という概念を打ち出しました。 略してロコモです。 ロコモは、筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板などの運動器のいずれか、あるいは複数に障害が起き、 […]
2017年6月6日 / 最終更新日 : 2017年6月6日 Ayuta 知っておくべき身体のこと 虫歯予防におすすめ品のご紹介 びっくりしました~~~~ 先日のランチ会のブノアのお手洗いは、めちゃく景色よく、そして明るい。 鏡で、自分の歯を見てびっくり!!! 虫歯を発見したのです。 それも前歯に(^^; いつから? いつも、生徒さんたちには、虫歯 […]
2017年6月3日 / 最終更新日 : 2017年6月3日 Ayuta 4ファスティング&食プロインストラクター養成講座 ファスティグのしすぎ警報! ファスティグ やりすぎていませんか? こんにちは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 初夏のようなさわやかな東京です。 日陰は軽井沢って感じです。 食キャリア塾の生徒さんからも時々質問がありますが、 どれくらいの […]