2024年11月11日 / 最終更新日 : 2024年11月27日 Ayuta お知らせ 【募集】12/1(日)12/17(火）骨活セミナー＠代官山＆ZOOM ・人生ずっと細身をキープ！・中学生・高校生の時にダイエット魔だった！・ステロイドを時々使用している・お酒が大好き・過去に骨折したことがある・家族に骨粗鬆症の方がいるそんな方には特に聞いてほしいセミナーです。 健康への意識 […]
2024年10月2日 / 最終更新日 : 2024年11月22日 Ayuta お知らせ 10/27(日)骨活セミナー＠代官山 今年のテーマは「骨活」。昨年、85歳の母が圧迫骨折をしたのをきっかけに、自分自身もデキサ検査を受けたところ、思っていた以上に骨密度が低下していることが判明。そういけば、アラフィフ女性友人のFBで骨折の報告が増えている。 […]
2024年9月22日 / 最終更新日 : 2024年9月22日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！運動のすすめ 日本国内では、骨粗鬆症患者数は推定1,200万人にも上り、早めの対策が必須です。その中でも運動は、骨粗鬆症予防や進行抑制においてとても有効です。本日は運動療法について解説します。 まずは復習です。骨粗鬆症とは？ 骨粗鬆症 […]
2024年9月17日 / 最終更新日 : 2024年9月17日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！食品添加物の光と影 あなたは食品添加物を意識していますか？ 食品表示は、食材が多い順に書かれていて、その後/からが添加物です。 添加物はメリットもありますが、デメリットも大きく、骨活にも関係しています。本日は添加物を解説します。 現状 食品 […]
2024年9月8日 / 最終更新日 : 2024年9月8日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！ビタミンの女王様C なんだか最近「くすんでない？」 と感じたあなたに必要なのは ビタミンの女王様ビタミンCです！ 美肌にはもちろん、ビタミンCの働きは幅広く、もちろん骨活にも大きく関与しています。本日はビタミンCの基礎知識を解説します。 ビ […]
2024年9月2日 / 最終更新日 : 2024年9月8日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨活栄養学！マグネシウム基礎講座 本日は骨活に必須！マグネシウムを語ります(^^) 最近インスタリールを強化中です。先日マグネシウムネタをアップしました。その時、マグネシムってやっぱりすごいな～と再認識したので、心新に解説します。 リールでは、1分以内で […]
2024年6月12日 / 最終更新日 : 2024年6月13日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨粗鬆対策５ 骨粗鬆症とは？薬について こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 母の腰椎圧迫骨折からリサーチをスタートした骨粗鬆症。本日は基本のキ、骨粗鬆症症とは？と骨粗鬆症の薬について解説します。 骨粗鬆症とは？ 骨が脆くなり、骨折しやすくなる状態を指します。通 […]
2024年5月1日 / 最終更新日 : 2024年5月10日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨粗鬆症対策その４ 骨を深堀り＆女性ホルモンとの関係 こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 本日は骨について深堀りします。 骨って、成長期が終わったら、ずっとそのままというイメージがある方は多いと思うのですが、実は入れ替わってます。 骨も代謝する 成長期は、骨がどんどん成長し […]
2024年4月23日 / 最終更新日 : 2024年10月2日 Ayuta 骨粗鬆症症 骨粗鬆症をチェックする血液検査 こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 マイブームの骨粗鬆症対策❤調べ始めると恐ろしい話が沢山出てきます。 例えば、骨粗鬆症が進むと骨は折れるのではなく、粉々に砕けるとか(^^;ばらばらに砕けた骨をくっつけるの […]
2024年4月11日 / 最終更新日 : 2024年10月15日 Ayuta 骨粗鬆症症 サンキスの秘密❤女性の美と健康を支えるビタミンD こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 本日は、昔は不足するとクル病になる位の扱いだったのに、今ではホルモン扱い！大注目のビタミンDについて解説します。 先日、骨粗鬆症確認のためにデキサ検査をしました。その様子は↓をご覧くだ […]
