2023年3月26日 / 最終更新日 : 2023年3月27日 Ayuta ９知っておきたい食のこと 悪玉コレステロールが高い？胆汁を理解しよう こんにちは(^^)鮎田奈央海です。 先日、ケトジェニックダイエットについて解説しました。ケトン体のメリットは沢山ありますが、その前に摂取した脂質がちゃんと消化吸収されることが大切です。今回は、脂質の消化吸収のみならず、デ […]
2020年6月25日 / 最終更新日 : 2020年6月25日 Ayuta １１鮎田奈央海の徒然日記 まごめ先生からインタビューをうけました(^^) こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 先日、まごめ先生からインタビューをうけました(^^) 【分子栄養学・認定カウンセラーのご紹介③】ファスティグ＆食プロインストラクター主催 鮎田奈央海さんにインタビ […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 Ayuta カウンセリング この貴重な機会に、しっかりと食習慣を見直していけたらと思い、受講しました こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 ＊＊＊＊＊ さすが専門家、という感じで、話していて、とてもためになりました。 血液検査の結果の読み方や、数値についても高すぎても低すぎてもダメで、そのバランスの見 […]
2020年4月23日 / 最終更新日 : 2020年5月19日 Ayuta ９知っておきたい食のこと ざっくりこんな食事をしてください＠免疫力アップの栄養学8 こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 本日は、免疫力をアップする食事について解説します。 ＊＊＊＊＊ 新型コロナは感染しないように気をつける段階 から 感染しても重症化しないことを目指す段階 に入りま […]
2020年4月17日 / 最終更新日 : 2020年4月17日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく 一家に1本オリーブ葉エキス＠免疫力アップの栄養学5 こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 分子栄養学の勉強で出会った オリーブ葉エキス。 分子栄養学というと、 サプリを山ほどとる という人口的なイメージが多いかもしれませんが、 オリーブ葉エキスは、昔か […]
2020年4月16日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく まずは新型コロナウイルスについて知る@免疫力アップの栄養学4 こんにちは(^^) 栄養士&健康研究家 鮎田奈央海です。 収束の目途が立たない新型コロナウイルス。 不安に思うが多いはずです。 過剰な不安は、ストレスになり、免疫力が下がります。 詳細はこちらのブログで復習くだ […]
2020年4月14日 / 最終更新日 : 2020年4月16日 Ayuta ８分子栄養学でもっと元気に美しく 新型コロナウイルス対策サプリ＠免疫力アップの栄養学3 こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 メルマガでご紹介した宮澤先生が推薦したサプリですが、私は下記を使用中です。 こちらにまとめて記載します。 全部購入しても9000円位。 サプリが苦手な方も 今回は […]
2020年1月7日 / 最終更新日 : 2020年1月12日 Ayuta １ファスティングと食指導を仕事にする！ YouTube第3弾！ファスティングやりすぎ警報 こんにちは(^^) 栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。 YouTube第3弾！アップしました！ ファスティグしてはリバウンドし、 そしてまた、 すぐにファスティングでリセットしている方必見です。 頻繁のファスティングに […]
2019年12月28日 / 最終更新日 : 2019年12月28日 Ayuta １ファスティングと食指導を仕事にする！ YouTubeスタートしました☆ こんにちは(^^) 栄養士で健康研究家の鮎田奈央海です。 やるやる詐欺脱却！ まずは自己紹介をアップです 長いので最後まで見てもらえる自信がないのですが、年内にアップできて嬉しいです❤ ファスティングや食指 […]
2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年12月3日 Ayuta ２更年期を乗り切る食＆生活習慣メソッド 【更年期あるある】副腎疲労の傾向と対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 アラフォーから無理は禁物です！ 本日のテーマは、「副腎疲労」です。 「副腎疲労」をご存知ですか？ まったくやる気が出ない。 そんな自分が情けない。 ということでカ […]
