一家に1本オリーブ葉エキス＠免疫力アップの栄養学5
こんにちは(^^)
栄養士＆健康研究家の鮎田奈央海です。
分子栄養学の勉強で出会った
オリーブ葉エキス。
分子栄養学というと、
サプリを山ほどとる
という人口的なイメージが多いかもしれませんが、
オリーブ葉エキスは、昔から知られている
天然の抗菌物質です。
先日の宮澤塾で金子先生も
感染症対策では、一押し栄養素でした。
予防では、500㎎／日
治療では、1500mg/日
有効成分は、オーレユーロペン。
オリーブの木全体に存在し、害虫やバクテリアから守りる天然の殺虫剤としての役割を果たしてます。
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ここは、私のメモとして
加水分解されてヒドロキシトロシルに
強力な抗酸化作用
解毒に必須のグルタチオン生産を促進し
腸内細菌による分解で、エレノール酸に
広範囲にわたる抗菌、抗ウイルス活性があります。
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オーレユーロペンは、
人間がとった場合は
１．ウイルスや細菌、真菌などの病原体を直接攻撃。
ほぼすべての感染症に効果ありです。
具体的には
ウイルス：インフルエンザ、ヘルペス、ロタ、アデノ、コロナ
細菌：歯周病、O-157、黄色ブドウ球菌
真菌：カンジタ、水虫
前回のブログでも解説しましたが、ウイルスには、基本薬がありません。
今回のコロナ対策にもぴったりです。
２．好中球やマクロファージ、リンパ球などお免疫細胞を活性化させて、病原体を間接的に攻撃。
お家に1本！
常備すべきサプリです(^^)
現在アイハーブで売り切れ続出ですが、みつけたら是非ゲットです。
下記でなくても評判が良い物を選択ください。
愛用品です。
Now Foods, オリーブリーフエキス、500mg、植物性カプセル 120粒
風邪のひき始めによ～く効きます。
天然の殺菌効果が素晴らしいです。
毎日はとりませんが、いざという時あると助かる1品です。
あと臭いオナラが出るなど腸内環境悪化の時にもおすすめです。
オリーブ葉エキスのサポーターとして
エキナセアもお勧めです。
こちらも知る人ぞ知る、
昔から、風邪をひきそうな時にお勧めハーブです。
ハーブティーでご存知の方が多いかもしれません。
私の風邪対策品として、こちらです愛用中です。
Traditional Medicinals, オーガニックエキナセアプラス、エルダーベリー、カフェインフリー、個別包装ティーバッグ16個
あとは、ゴボウ、ヨモギ、ニンニクも一緒にとるのもお勧めです。
オリーブ葉エキスは、毎日とってもOK派と
天然とは抗菌物質なので、常用しない方が良いという意見がありますが、
常用NG理由は、腸内細菌に影響があるかもとのことです。
私は今は常用、
普段は、風邪をひきそうと思った時
人込み行く時に飲んでおります。
宮澤先生も薬なみに効くとおしゃってました。
お値段もお手頃
継続しやすいサプリです。
その他の免疫アップのサプリについては、こちらをご覧ください。
本日も最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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