2019年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 12愛用品 更年期にお勧めサプリのご紹介 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 お久しぶりのブログの更新です。 10カ月かかったHPの改定もやっと完了! https://corps-chou.com/ 2019年残りは、メルマガや動画を年末ま […]
2019年5月30日 / 最終更新日 : 2019年5月30日 Ayuta 7マチュアビューティープログラム 【ご質問】論理と料理が苦手だから、ついてけるか、ちょっと不安です こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 ******* 45歳からでも痩せられる、若返る、やる気がみなぎる! 減少する3大ホルモンを味方につけて、年齢に負けない心とカラダをキープする 「マチュア ビュー […]
2019年5月23日 / 最終更新日 : 2019年5月23日 Ayuta 7マチュアビューティープログラム 【モニター募集】マチュア・ビューティー(Mature Beauty)プログラム こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 ===== お目にかかった1月よりは元気になっておりますが、今ひとつ…元気いっぱいでない所もありまして、 以前声をかけていただいていた3ヶ月コースを考えております […]
2019年1月14日 / 最終更新日 : 2019年1月14日 Ayuta ファスティングQ&A お年玉企画セミナー開催いたします(^^) 明けましておめでとうございます(^^) ファスティングと食指導 ファスティングと健美食のプロ養成講座 食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 本年もよろしくお願いします。 私は、3日から実家(浜松市)に1週間滞在 […]
2018年7月17日 / 最終更新日 : 2018年7月18日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく 更年期の女性の不調の原因をちゃんと理解できてますか? こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 暑い日が続いております(-_-;) 夏が大好きだった私も 年を重ねて、秋が恋しいです、、、 写真のアンジーは、今年43歳。 プレ更年期の世代 […]
2018年1月14日 / 最終更新日 : 2018年1月20日 Ayuta 質問 40歳を境に今までのようにはリセットできなくなったと感じている方必見! 40歳を境に 今までの運動やファスティンでは 今までのようにはリセットできなくなったと感じています。 こちらは、 お正月プレゼントのメルマガにお申込みされた方のメッセージですが 他のアラフォー女子からもよく聞く話です。 […]
2017年11月12日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 更年期あるある@まずは疲れやすい(^^; とにかく疲れやすい。 これが40代前半だったらへっちゃらだったのに ということが増えてきました。 金曜日の楽しかったバージョンアップDAY! トップの写真のメンバーは、なんと一人除いて50歳以上です(^^) まずは、1年 […]
2017年11月5日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 骨粗鬆が気になったので骨密度を測定してみた ここ数年 私の周りの素敵アラフィフ女子が骨折する話を聞くことが増えました。 それもおおコケしたわけでもなく、アラフォーの頃にはありえない状態でです。 日本人女子の平均寿命は世界一番の86歳! でも「誰のお世話にもならず生 […]
2017年5月19日 / 最終更新日 : 2017年5月19日 Ayuta 9知っておきたい食のこと 寒天はダイエット食品でないないかもしれません こんばんは(^^) 食キャリアコーチの鮎田奈央海です。 昨日のブログで、甲状腺ホルモンの原料となるヨウ素は、多すぎて少なすぎてもNGと書きました。 ワカメは毎日食べても大丈夫ですが、昆布は週3回までです。 そして、海藻は […]