骨粗鬆が気になったので骨密度を測定してみた
ここ数年
私の周りの素敵アラフィフ女子が骨折する話を聞くことが増えました。
それもおおコケしたわけでもなく、アラフォーの頃にはありえない状態でです。
日本人女子の平均寿命は世界一番の８６歳！
でも「誰のお世話にもならず生きていける健康寿命は７３歳」
出典：厚生科学審議会地域保健健康増進栄養部会・次期国民健康づくり運動プラン策定専門委員会「健康日本２１（第二次）の推進に関する参考資料」p25
正確には、H22年の日本の最新データで、
男性だと平均寿命が79.64歳で、健康寿命が70.42歳。（その差8.98歳）
女性だと平均寿命が86.39歳で、健康寿命が73.62歳。（その差12.77歳）
女性の場合は、約１３年間は誰かのお世話にならないと生きていけない
その一番の原因となるのは、骨折による寝たきりではないでしょうか？
認知症とかアルツハイマーの危険性もありますね(^^;
今年で５５才になった私。
四捨五入すると還暦！
今まで考えたこともなかった老後の状態。
先日トランクルームに行くコンクリートの階段で右尾てい骨を強打して以来、右坐骨神経痛が出てくることもあり、近所の医者で、ついでに骨粗鬆症の検査をしていただきました。
放射線はできるだけ浴びない方針でしたが、久々のレントゲンで、骨盤周りと腰椎を撮影していただきました。
こちらはまだまったく問題なし。
骨粗鬆症の検査は、ネットで検索するとこの３つが出てきます。
医者の友人に言わせると、これらの検査はどれもあてにならないとのことでしたが、お医者様の指示に従いMD法で測定です。
結果は同年代の方と比較すると１１０％、若い方と比較すると９７％。
悪くはないですが、
４２歳で超音波法で検査した結果がこちら。
あら５４キロもあったのね～(^^;
となみに今は５０キロです。
ファステイングを習慣にすることによって、２０代に近い体重をキープ中です(^^)
本題に戻ります。
４０歳の時は、同年代比率１２０％、若い方比でも１１９％
ばっちりの骨密度でしたのに。
普通になってしまいました。
あと今回は血液検査もしています。
こちらは今秋聞きに行くので、また別途報告いたします。
マイブームは更年期！
４０才以降は徐々に女性ホルモンの分泌が下がってきます。
一生のうちティースプーン１杯しか出てこない女性ホルモンの働きは強大です。
この女性ホルモンが分泌されなくなったら、そりゃ色々ありますでしょう。
周りにもこれは更年期症状っと悩んでいらっしゃる方が多いので
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データで知りたい私は、骨粗鬆の血液検査の結果が楽しみです(^^)
本日もお読みくださり、ありがとうございました。
食キャリアコーチ 鮎田奈央海
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