2019年11月18日 / 最終更新日 : 2019年12月3日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 【更年期あるある】副腎疲労の傾向と対策 こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 アラフォーから無理は禁物です! 本日のテーマは、「副腎疲労」です。 「副腎疲労」をご存知ですか? まったくやる気が出ない。 そんな自分が情けない。 ということでカ […]
2019年10月22日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド デブ菌で太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 5回のテーマは、ダイエット5」 デブ菌です。 本日も「水を飲むだけで太る気がする」 キャリアウーマンのTさん 42歳のお話しの続きです。 Tさんは、便秘はしないも […]
2019年10月20日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 炎症で太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日4回目のテーマは「ダイエット4」 「炎症で太る」です。 「水を飲むだけで太る気がする」 キャリアウーマンのTさん42歳の お話しの続きです。 Tさんは、 血液 […]
2019年10月19日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 浮腫んで太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日3回目は、「ダイエット3」 浮腫み(むくみ)です。 ===== 塩分に敏感な方も増量しやすいです。 濃い味のものを食べた翌日に 必ず浮腫んでいる方が該当します […]
2019年10月11日 / 最終更新日 : 2019年11月21日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド 甲状腺機能低下で太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日2日目のテーマは、「ダイエット2」 甲状腺機能についてです。 昨日の「水を飲むだけで太る気がする」 キャリアウーマンのTさん42歳のお話しの続きです。 Tさん […]
2019年10月2日 / 最終更新日 : 2019年10月22日 Ayuta 7マチュアビューティープログラム 水を飲んで太る! こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 本日1日目のテーマは 「ダイエット1」です。 女性にとっては 永遠のテーマのひとつですね。 「水を飲むだけで太る気がする」 そんなキャリアウーマンのTさん 42歳 […]
2019年9月21日 / 最終更新日 : 2024年8月17日 Ayuta 2更年期を乗り切る食&生活習慣メソッド メールレッスン【45歳から美しく楽しく生きる食&生活習慣メソッド】特典付!スタート こんにちは(^^)栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 【45歳から美しく楽しく生きる食&生活習慣メソッド】 内容は、下記のとおりです。1日目:ダイエット 1 恒常性を意識する2日目:ダイエット 2 甲状腺をチェックする […]
2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく スーパー痩せ菌をご存知ですか? こんにちは(^^) 栄養士・健康研究家の鮎田奈央海です。 ↑の写真も先日の恵比寿のスタジオで撮影してもらったものです。 普通に立っているように見えますが、これにはトリックがあります。 あ~語りたい(笑い) 春めいてきまし […]
2019年2月7日 / 最終更新日 : 2019年6月15日 Ayuta 8分子栄養学でもっと元気に美しく わかっちゃいるけど、甘い物がやめられない方必見です! こんにちは(^^) ファスティングと食指導 食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 私、臨床分子栄養学(宮澤塾)の半年間コースの合格しました。 とりあえず嬉しい(^^) 宮澤先生から直々に、 とても良かったので模 […]
2019年1月18日 / 最終更新日 : 2019年2月7日 Ayuta ファスティングQ&A ファスティングで体重を減らす方法は身につけましたが、キープするのが難しい方必見です! こんにちは(^^) ファスティングと食指導 ファスティングと健美食のプロ養成講座 食キャリア塾主催 健康研究家の鮎田奈央海です。 先日お知らせしたお年玉企画 「アラフォーからのダイエットセミナー@代官山」ですが、お陰様で […]